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검도수련과정 (입관에서 초급/중급/유단자까지의
수련단계) |
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* 각 수련단계를 아래와 같이 엄격하게 분리하여 수련한다는 것은
매우 어렵다. 연령/능력/시간등의 차이에 따라 더 빨리 수련과정을 진행할 수도 있고, 좀 더 세밀하게 지도과정을 밟아야 하는 경우도 있기
때문이다.아래의 수련과정은 검도수련의 참고지표로만
활용합니다. | | |
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가. 도장 출입법
나. 도복 착용법
다. 검도
장비이해(죽도,목검,호구,진검)
라. 검도의 예법(입례,정좌,좌례)
마. 기본자세(자연체,중단세,상단세.하단세,음세,양세)
바.
발도와 납도 방법(내려칼,허리칼,뽑아칼,꽃아칼)
사. 발동작(보통걷기,밀어걷기,벌려걷기,이어걷기) |
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가. 후리기(상하후리기,대각선후리기)
나. 거리(일족일도의
거리,먼 거리,가까운 거리)
다. 기부림(초성,중성,종성)
라. 기본 격법(머리,손목,허리,찌름))
마. 3, 2, 1단계 머리치기,빠른머리치기,좌우머리치기
바.
타격대 치기
사. 죽봉치기
아. 연격(치는법,호흡법,기검체일치,존심,받는법)
자.
호구착용법(입는법,벋는법,호구결속법,머리수건쓰는법)
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가. 치는법(정면,좌우면머리치기,몸받음,존심,밀어걷기)
나.
받는법
-끌어들어와서(유도하여) 받는 방법:초보자에게 사용
-쳐서 떨어트리며 받는 방법:숙달자에게
사용
-발동작(보통걷기)
다. 몸부딪침(몸받음)
라. 격자후 예세로 자기몸을 상대에 부딪쳐 대세를 허무는 것
마.
코등이 싸움
바. 공격시 서로 접근하여 코등이가 서로 다투는상태
사. 존심(잔심) - 격자후 방심치 않고 상대의 어떠한 공격에도
대응할수 있는 마음가짐
아. 공세싸움(삼살법)
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가. 칼끝의공세,기술의공세,기(氣)의 공세,
나. 각종
검도기술
- 한번치기기술.(머리,손목,허리,찌름)
- 헤쳐나가는 기술(좌,우측을 헤쳐 나가면서
머리,손목,허리,찌름)
- 연속기술(2,3단 치기의 기술)
- 손목,머리
- 손목,허리
-
머리,머리
- 머리,퇴격머리
- 머리,퇴격손목
- 머리,허리
- 머리,퇴격허리
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손목,머리,허리
- 손목,머리,퇴격허리
- 나올때치는 머리
- 나올때치는 손목
- 퇴격
머리,손목,허리
- 어깨메어 정면머리,손목
- 감아돌려치기
- 한손치기
-
상단치기
- 스쳐올려 치기
- 되돌려 치기기술
- 받아 떨어뜨려치기
- 비켜치기기술
- 받아치기기술
- 연습(대련)
다.
기본연습(연격,약속연습,치고들어가는연습,연속공격연습)
라. 호격연습(상호대등한 관계에서 승부를경쟁하는 연습)
마. 부추기연습(지도자가
선도가되어 하급자를 숙달시킴)
바. 시합연습(시합의 예습을위한연습)
사. 혼자하는연습(가상의상대를 상정하고 기술과 몸놀림의
연습)
아. 특별연습(모한,모서,합숙,연속,다수대항연습)
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가. 기본시합(시간내 기본기 습득측정수단)
나.
원진(圓陣)시합(둥근진을 만들고 시합 승자만남고 패자는나감)
다. 정규시합(시합규칙에 따라 시합)
라. 승자진출시합
마.
단체시합(이긴자가 비기거나 질때까지 시합하여 상대팀 대장을 이김)
바. 개인시합(이긴자가 비기거나 질때까지 시합하여 승률로
순위결정)
사. 패자잔류시합(패자들만이 모여 이길때 까지 시합)
아. 청백시합(2개조가 순서에 따라시합)
자.
야외시합(운동장,잔디위에서 시합)
차. 승급,승단심사(본,본국검법,검도이론,연격,기본연습대련) | |
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입관/수련안내 > 수련계획 및 과정
